Jahresgruppe "Achtsam leben"

Von Februar 2019 bis Dezember 2019

Schwerpunkt: Achtsamkeit und Gefühle


Die Jahresgruppe 2019 ist ausgebucht. Die nächste Jahresgruppe findet 2020 statt. Bei Interesse können Sie den Newsletter abonnieren und werden dann frühzeitig informiert. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, sich für die Jahresgruppe 2019 auf eine Warteliste setzen zu lassen.



 

Viele von uns leiden unter einem ständig plappernden Geist. Wir gehen unfreundlich mit uns selbst um und sind auf der Flucht vor unangenehmen Gefühlen. Der Preis dafür ist hoch: Wir spannen uns an, unser Leben ist durch Anstrengung gekennzeichnet und wir kämpfen gegen uns selbst. Wenn wir damit aufhören, kommen wir wieder mit unserem wahren Wesen in Berührung, das durch Frieden und Freude gekennzeichnet ist.

 

In dieser Gruppe vertiefen wir unsere eigene Achtsamkeit. Wir lernen freundlicher mit uns selbst umzugehen und uns dem was ist zu öffnen. Schwerpunktthema dieser Gruppe wird die Achtsamkeit und Akzeptanz unserer Gefühle sein. Meisten wollen wir unangenehme Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Scham nicht fühlen und versuchen sie beiseite zu drücken. Dadurch kommt es zu Anspannung, außerdem können die Gefühle nicht abklingen wenn sie keinen Raum bekommen. Und selbst für angenehme Gefühle wie etwa Freude können wir uns manchmal gar nicht öffnen. In dieser Jahresgruppe werden wir unsere Gefühle besser kennen- und zulassen lernen. Wir finden einen besseren Zugang zu unseren Gefühlen und verlieren die Angst vor ihnen.

 

Dazu nutzen wir Achtsamkeitsübungen, Kurz-Inputs, Meditationen, Partnerübungen und Austausch in der Gruppe. In der vertrauensvollen Atmosphäre einer festen Gruppe ist es leichter möglich, sich für die eigenen Empfindungen zu öffnen und sie da sein zu lassen. Wir entspannen uns und unser Leben wir leichter und freier.

      


Termine: Die Gruppe beginnt am 26.02.2019 und erstreckt sich über insgesamt 12 Treffen jeweils dienstags von 19-21 Uhr. Zusätzlich finden 4 Intensivtage jeweils samstags statt (teilweise in Stille). Die Termine finden Sie unten.

 

Ort: Konstanz, in meinen Praxisräumen

 

Kosten: 395 Euro. Ermäßigung auf Anfrage möglich.

 

Anmeldung per eMail über diese Homepage

 

Die Termine der Jahresgruppe:

 

Dienstag 26.02.2019

Samstag 16.03.2019, Intensivtag

Dienstag 02.04.2019

Dienstag 16.04.2019

Dienstag 30.04.2019

Samstag 11.05.2019, Intensivtag

Dienstag 04.06.2019

Samstag 22.06.2019 Intensivtag

Dienstag 09.07.2019

Dienstag 23.07.2019

 

SOMMERPAUSE

 

Samstag 21.09.2019 Intensivtag

Dienstag 08.10.2019

Dienstag 22.10.2019

Dienstag 12.11.2019

Dienstag 26.11.2019

Dienstag 10.12.2019 Abschluss mit kleiner Feier


Download
Ausschreibung der Jahresgruppe als PDF
Jahresgruppe 2019.pdf
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Achtsamkeitstage

Mehrmals im Jahr finden Achtsamkeitstage statt, die sich an Teilnehmende und Interessierte der Jahresgruppe richten, sowie an meine Klienten und Interessierte.

 

Die Seminartage finden jeweils samstags von 10-16 Uhr statt und kosten 50 Euro. Ermäßigung auf Anfrage möglich. Die Seminartage finden teilweise in Stille statt. Schwerpunkte sind Achtsamkeitsübungen, Meditation, Kurzvorträge und Austausch in Kleingruppen.

 

Nächste Termine:    

 

03.11.2018, 10-16 Uhr, NUR FÜR MÄNNER

 

Bei Interesse bitte frühzeitig anmelden!

 

 

 

Anmeldung über kontakt@andreas-knuf.de